有一些运动 可以为你的人生加码

离中考体育测试只有3个多月的时间。今年中考体育测试项目和考核标准有何变化？在仅有的3个月时间里，如何确定更有把握的选考项目？长跑、篮球这些项目，能不能通过短训迅速提分？为此，记者采访了温州冶金体育俱乐部董教练，为九年级学生奉上中考体育训练提分秘籍。

为了帮助更多九年级学生在中考体育测试中拿到高分，本报和冶金体育俱乐部联合推出中考体育特训营，你想在中考体育测试中拿得满分，或许就靠这最后一搏了。

中考特训营 提分有诀窍

采访：温州冶金青少年体育俱乐部董教练

问：要想中考体育测试取得高分，现在进行强化训练来得及吗？

答：春节后刚好是中考体育突击训练的黄金时期。冶金体育从正月初九开始，安排了5天的集训班，如果开学之后，再经过2个月的周末加强训练，按照往年的培训经验，拿满分的学生还是很多的。

问：九年级学生学业压力重，哪些自选项目适合突击训练拉分？

答：平时学生在学校主要侧重在长跑，冶金体育的中考体育培训，主要还是加强素质训练，像跳跃、速度、耐力、弹跳等等，这些运动项目其实是互通的，只要把这些基础训练做好，在经过教练的技术强化指导，拿高分基本上没什么难度。

问：今年新增加的足球项目，足球零基础的学生可以选吗？

答：虽然足球是今年新增加的项目，但球类项目的技术要求类似，只要会打篮球，即使是足球零基础的学生，在短时间内突击训练，还是可以拿下高分的。很多缺乏锻炼的孩子经过一段时间科学有效的训练，完全可以通过测试并取得较好成绩。春霞

中考特训营报名方式

关注微信公众号“温州都市报”，在对话框中输入“中考体育”，就可以获得特训营相关报名信息。